Meniu
alimentatie sanatoasa
Dar alimentatia sanatoasa nu trebuie sa fie o corvoada. Esenta unei alimentatii sanatoase consta in simplitate. Afla mai intai care alimente ti se potrivesc si alcatuieste-ti un plan alimentar, pentru ca alimentele nu reprezinta o marfa minora, de uz curent, ci o parte vitala a vietii tale.
1. Alimentele pe care le consumi trebuie sa fie proaspete, potrivite cu anotimpul curent si crescute in zone cat mai apropiate posibil. Alimentele care nu sunt organice sunt stropite pentru combaterea bolilor si a daunatorilor, sau sunt tratate artificial pentru a li se imbunatati aspectul si pentru a putea fi pastrate mult timp pe rafturi. Daca nu poti evita consumarea fructelor si a legumelor neorganice, ai grija ca mai intai sa le cureti de coaja.
2. Ai grija sa incluzi urmatoarele trei elemente in regimul tau alimentar: cat mai multe fructe si vegetale (cel putin cinci portii zilnic). In al doilea rand, cat mai multi carbohidrati complecsi: orez brun, mei, ovaz, cartofi, paste si paine din faina integrala. Iar in al treilea rand, proteinele de calitate: pastaioasele, nucile, carnea alba fara grasime, pestele si produsele din boabe de soia.
3. Bea cel putin 2 litri de apa de buna calitate pe zi.
1. Trebuie reduse cantitatile de:
carne rosie, produse lactate cu continut ridicat de grasime si prajelurile, alimentele care contin aditivi, coloranti si conservanti (semipreparate, fast-food, alimente deshidratate si ambalate), carnea si pestele afumat, carnatii si carnea procesata-plina de aditivi si grasime, zaharul si indulcitorii artificiali
2. Dezobisnuieste-te de cafeina-renunta la ceai, cafea sau bauturi de tip “cola”. Bea ceaiuri din plante sau inlocuitori de cafeina
3. Bea alcool numai cu moderatie.
Un program de alimentatie sanatos este parte integranta dintr-un plan complet de dezvoltare personala.
Aboneaza-te la newsletter pentru a primi un webinar gratuit
Sunt Mihaela Marinaș. Un spirit vizionar, cu misiunea de a aduce pe Pământ o nouă paradigmă în spiritualitate, relații și business. Catalizator pentru mii de suflete ale căror vieți le-am atins în cei 14 ani de lucru cu oamenii. Am creat și dezvoltat zeci de programe, cursuri, traininguri de evoluție spirituală, relații, Înregistrări Akashice și Înregistrări Akashice pentru business.
Cei care vin cu sufletul deschis spre spațiile conținute prin mine și se află în momentul potrivit în călătoria lor își pot transforma cele mai dureroase și mai ascunse tipare și tot ceea ce îi ținea departe de conexiunea cu Sinele lor real. Oamenii și business-urile care vin în contact cu mine intră într-un proces care le poate readuce Sufletul pe linia reală de destin. Este ceva ce se face prin mine în mod firesc și este darul sufletului meu în această viață.
Echipa care dezvolta acest site va roaga sa nu copiati articole de pe site si sa le publicati la voi pe blog/site/facebook sau in orice alta parte. Daca doriti sa ne ajutati, va rugam sa scrieti articole originale si sa puneti link catre noi, daca ceva din ceea ce scriem v-a inspirat.
