autocunoastere
Dezvoltare personala

8 provocari pentru o mai buna autocunoastere

8-provocari-pentru-o-mai-buna-autocunoastere

8 provocari pentru o mai buna autocunoastere

Desi de cele mai multe ori viata ne ia prin surprindere, alteori ne putem “pune la incercare” printr-o serie de provocari in fata carora este interesant sa ne autoanalizam atat comportamentul cat si reactiile corpului. Asa putem incepe sa devenim fideli procesului nostru personal de autocunoastere, un instrument care ne va fi alaturi intreaga viata.

Va oferim cateva idei de ajutor in autocunoastere in cele ce urmeaza:

1. Incearca ceva nou in fiecare zi.

Asta da provocare. Monotonia isi spune cuvantul in viata noastra mai mult decat am vrea noi sa il auzim. Varietatea este intr-adevar condimentul de care viata noastra are nevoie in fiecare zi. Putem vedea ceva de un milion de ori, insa o singura data putem face un lucru pentru prima oara. Tocmai de aceea, primele experiente lasa adesea urme destul de evidente atat in sufletul nostru, cat si in procesul de autocunoastere.

Fa un efort si incearca ceva nou timp de 30 de zile. Poate fi o intreaga activitate sau doar o mica experienta, cum ar fi sa vorbesti cu o persoana necunoscuta. Pe masura ce ne deschidem catre tot mai multe experiente de aceste gen, viata ne va aduce o serie de oportunitati de care sa ne bucuram.

2. Invata ceva pe cineva.

Cu totii avem anumite daruri care ii pot influenta pe ceilalti. Ceea ce pentru noi poate parea usor, pentru ceilalti poate fi o adevarata provocare. Avem tendinta de a desconsidera aceste daruri, observand cu greutate ceea ce avem de oferit. Fericirea interioara vine in momentul in care folosim aceste daruri in viata de zi cu zi, nu in conditii speciale.

Asadar, ar trebui sa ne intrebam: pentru ce ne multumesc in mod constant cei din jur? Acesta este darul pe care il facem inconstient. Tot ceea ce ne ramane de facut este sa le aratam si celorlalti darul pe care il avem, fie ca acesta consta in a picta sau pur si simplu se refera la a-l asculta pe celalalt. Printre altele, autocunoasterea inseamna si sa fim constienti de darurile pe care le avem.

3. Sa dedicam o ora pe zi unei pasiuni.

Cand ne referim la autocunoastere, avem in vedere si acel potential care se regaseste in interiorul nostru si caruia trebuie pur si simplu sa-i gasim contextul in care sa se manifeste. Cu siguranta multi dintre noi visam la ceva: de la cantatul la un instrument muzical la scris sau petrecut timp cu cei dragi.

Desi ne tot plangem ca avem o viata aglomerata, intotdeauna putem gasi cateva minute sau ore in fiecare zi in care sa ne dedicam in totalitate pasiunilor noastre.

4. Sa incercam sa gasim lectia de autocunoastere atunci cand apare o problema.

Poate ca uneori este nevoie sa ne reamintim ca orice lucru care ni se intampla este o lectie de viata si de autocunoastere: de la persoanele pe care le cunoastem, pana la micile intamplari zilnice.

Cel mai important este sa reusim sa invatam o lectie exact in momentul in care lucrurile nu prea curg asa cum ne-am dori noi cu adevarat. Daca viata nu pare sa mearga exact in directia pe care ne-o dorim, inseamna ca exista altceva pentru care trebuie sa ne pregatim, iar lectiile pe care  le invatam sunt primul pas catre acest lucru. Provocarea pe care v-o propunem este ca timp de 30 de zile sa scriem despre lectiile pe care le primim si despre invataturile pe care le tragem in urma lor.

5. Renuntarea la ceva nefolositor o data pe luna.

Suntem atat de obisnuiti cu lucrurile din viata noastra incat nu ne mai deranjeaza prezenta lor. Insa, undeva, intr-un alt cadru exista cineva care se poate bucura cu siguranta de hainele care stau inghesuite in sifonierul nostru, de cartile pe care nu le mai citim sau de jucariile pe care de multa vreme s-a asezat praful.

Si in acelasi mod in care ne purificam universul material, la fel de bine putem actiona si in ceea ce priveste bagajul emotional pe care l-am tot strans. Poate ca de multa vreme simtim nevoia sa-i spunem cuiva cat de mult il iubim sau poate ca ne dorim sincer sa cerem iertare unei persoane in fata careia am gresit. Cred ca stiti destul de bine care este provocarea de aceasta data…

6. Incercarea de a nu minti o saptamana intreaga.

De cate ori nu ne-am surprins spunand o minciuna deloc vinovata doar pentru a nu rani pe cineva? De cate ori nu i-am spus prietenei noastre ca parul ii sta atat de bine dupa ce s-a tuns, cand gandeam de fapt altceva? Sau de cate ori am avut curajul sa-i spunem partenerului nostru ca nu ne plac cadourile pe care ni le face? Provocarea este simpla…in teorie: sa nu mintim o saptamana. Ce credeti, reusiti?

7. Citirea unui capitol dintr-o carte in fiecare zi.

Revenim la problema timpului care pare sa ne creeze o serie de dificultati in procesul de autocunoastere. O carte poate fi cea mai buna metoda de a petrece timp cu noi insine. Petrecem mult timp nefacand ceva concret, iar apoi ne plangem ca timpul este prea inselator. Cu putina organizare insa, am reusi sa ne indeplinim cu mai multa usurinta planurile.

8. Iesirea din zona de confort. Uneori, e singura cale autentica de autocunoastere.

Se intampla ca uneori, atunci cand vorbim despre acest subiect, sa devenim reticenti din start deoarece stim ca nu este deloc usor sa facem asta. Dar  la fel de bine stim ca nu este nici greu.

Poate ca nu ar trebui sa intram direct in scenariile extreme care ne-ar indeparta din zona de confort, ci ar trebui sa pornim de la exemple mici, dar care ne ofera incredere pentru a merge mai departe. De exemplu, putem merge pe jos in loc sa luam tramvaiul, putem invata sa comunicam chiar daca de obicei suntem singuri. Un mic pas reusit poate fi mai important decat un pas mare esuat.

Mihaela Marinas

Mihaela Marinas scrie articole si lucreaza cu oamenii, atat individual cat si in grupuri, din dorinta de a-i insoti pe cei din jur in calatoria catre ceea ce sunt cu adevarat.

S-ar putea să-ți placă și...

2 comentarii

  1. Intersant articolul! 🙂 Îmi plac ideile expuse și cred că ceea ce ai scris este de un mare folos!

    Mulțumesc! 🙂

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *