Indiferent cam am incerca sa o ocolim, rutina se instaleaza pe nesimtite in vietile noastre.
Dezvoltare personala

6 activitati spontane care te pot scapa de rutina

 

6-activitati-spontane-care-te-pot-scapa-de-rutina
6 activitati spontane care te pot scapa de rutina

Indiferent cum am incerca sa o ocolim, rutina se instaleaza pe nesimtite in vietile noastre.

Si sa nu uitam ca traim intr-o lume “structurata”, in care rutina pare sa ne sufoce, in care “trebuie” sa ne intalnim cu anumite persoane sau sa indeplinim diferite sarcini.

Traind in acest ritm, lasam rutina sa ne acapareze si ii permitem tot mai putin spontaneitatii sa-si faca aparitia in vietile noastre.

Fie ca e vorba de rutina in viata personala, fie de rutina in cuplu, este indicat ca pe masura ce inaintam in varsta sa gasim diferite metode prin care putem scapa de rutina.

In randurile urmatoare iti vom prezenta cateva activitati care sa te ajute sa scapi de rutina:

Activitate 1 in procesul de lucru cu rutina: Spala-te pe dinti intr-un mod diferit.

Ai obiceiul ca atunci cand te speli pe dinti sa incepi din partea stanga a gurii?

Poti incerca sa incepi si din partea dreapta.

Creierul interpreteaza aceasta miscare ca pe ceva nou si vei avea parte de mai multe beneficii, printre care si prezenta.

Activitate 2 anti-rutina: Schimba drumul pe care mergi spre locul de munca.

Drumul spre serviciu poate fi de-a dreptul plictisitor, insa schimbarea traiectoriei noastre ne poate oferi o perspectiva limpede asupra unor dficultati cu care ne confruntam.

Pentru inceput, putem incerca sa plecam cu 10 minute mai devreme pentru a explora imprejurimile.

Cine stie, poate ca in drumul nostru vom descoperi ceva care sa ne faca placere.

Activitate 3 in tratamentul impotriva rutinei: Bucura-te de noi activitati impreuna cu prietenii tai.

Chiar si in ceea ce priveste prieteniile, rutina ne indeamna sa alegem aceleasi locuri de intalnire sau aceleasi activitati.

O adevarata provocare ar fi sa faceti impreuna ceva ce nu va este caracteristic.

Activitate numarul 4 pentru rutina zilnica: Vorbeste cu persoanele necunoscute.

Adesea, normele sociale ne indeamna la izolare.

Multi dintre noi considera ca este “anormal” sa vorbeasca cu persoanele necunoscute, insa niciodata nu vom sti ce putem descoperi in celalat. acest lucru nu inseamna sa abordam fiecare persoana care ne iese in cale, ci sa incercam sa cream o conexiune cu oameni pe care nu i-am mai intalnit atunci cand ii vedem pentru prima data.

Activitatea 5 anti-rutina: Socializeaza cu diferiti colegi.

Oare nu cumva ai tendinta de a te indrepta spre aceiasi colegi atunci cand luati masa?

Sau oare nu cumva ii ceri ajutorul aceleiasi persoane de fiecare data?

Putem invinge rutina prin faptul ca iesim din zona de confort si ne orientam atentia catre alte persoane pe care nici nu le-am observat pana astazi.

Activitate numarul 6 pentru a iesi din rutina zilnica: Profita de weekend-uri pentru a te aventura.

Chiar daca lucrezi in timpul saptamanii, cu siguranta weekend-ul iti apartine.

Din cand in cand, poti profita de cele doua zile libere pentru a face ceva ce-ti place cu adevarat.

Pe langa faptul ca vei scapa de rutina, te vei incarca cu energie pentru saptamana care urmeaza.

In acelasi timp insa, putina rutina este necesara in viata fiecaruia.

Este vorba de acele obiceiuri din timpul diminetii sau de pe parcursul zilei care ne pot ajuta sa ne ancoram mai bine in prezent si in activitatile zilei respective. Rutina poate sa insemne si obiceiuri benefice, cum ar fi meditatia, alergatul de dimineata, exercitii de respiratie, ascultarea unei muzici de relaxare.

Depinde de noi sa facem diferenta intre rutina folositoare in vietile noastre si rutina care ucide orice creativitate si chef de viata.

Iata si cateva motive pentru care ar trebui sa avem o rutina zilnica:

  • ne structureaza setarea mentala pentru ziua respectiva
  • ne ajuta sa fim mai prezenti pe parcursul zilei
  • ne ancoreaza in realitatea vietii de zi cu zi
  • ne ofera o ancora atunci cand devenim “supraincarcati” in timpul activitatilor zilnice
  • ne ajuta sa aducem un simt al coerentei in viata noastra

Pe tine ce activitati te scot din rutina nefolositoare? Ce obiceiuri utile fac parte din rutina pozitiva a vietii tale?

Resurse: www.lifehack.org

Mihaela Marinas

Mihaela Marinas scrie articole si lucreaza cu oamenii, atat individual cat si in grupuri, din dorinta de a-i insoti pe cei din jur in calatoria catre ceea ce sunt cu adevarat.

S-ar putea să-ți placă și...

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *