viata
Dezvoltare personala

10 scurtaturi pentru o viata mai buna

10-scurtaturi-pentru-o-viata-mai-buna

10 scurtaturi pentru o viata mai buna

Ai simtit vreodata ca iti pierzi energia? Ai simtit vreodata ca problemele te coplesesc si ca nu mai ai puterea sa mergi mai departe cu viata?

Ai vrut vreodata sa renunti la un proiect din cauza ca nu iti mai aduce satisfactie desi proiectul respectiv este unul din visele tale? Ai fost vreodata in criza de timp si nu stiai cu ce sa incepi? Ai auzit vreodata cum oamenii te vorbeau de rau si nu stiai cum sa reactionezi? Ai amanat lucrurile desi stiai ca poti sa incepi sa le faci chiar acum?

Daca ai raspuns cu ”Da” la oricare din aceste intrebari vreau sa-ti spun ca nu esti singur. Sunt o multime de oameni care sunt in fiecare zi coplesiti de probleme, care au termene limita, care se cearta cu seful sau oameni care sunt dati afara de la locul de munca. Sunt la fel de multi oameni care afla ca sunt bolnavi sau care afla ca au pierdut pe cineva drag. Si totusi viata continua! Nu vreau sa fiu dramatic dar vreau sa-ti ofer in acest articol zece sfaturi care te vor ajuta sa fii mai eficient si mai bun. Zece sfaturi care te vor ajuta sa ai mai multa energie si sa mergi mai departe. Iata cele zece scurtaturi:

1. Trezeste-te de dimineata

Sunt sigur ca ai auzit de proverbul ”Cine se trezeste de dimineata departe ajunge!” E un proverb clasic dar e foarte adevarat. Prin faptul ca iti incepi ziua devreme vei avea suficient timp sa-ti termini toate sarcinile si de asemenea vei avea mai mult timp pentru tine.

Ti-ai rezolvat problemele pe care le-ai avut in prima parte a zilei si in acest fel restul zilei este pentru tine. Foarte multi oameni sunt nefericiti si simt ca nu fac nimic pentru propria lor persoana tocmai din acest motiv. Se trezesc tarziu, merg la munca dupa care se intorc sa doarma din nou. Nu e placut un astfel de stil de viata. Te seaca de energie!

2. Organizeaza-te dupa o agenda

Un alt lucru care ar putea sa te faca sa te simti coplesit este lipsa organizarii. Nu stii exact ce trebuie sa faci in ziua urmatoare si din acest motiv muncesti haotic si ineficient. Lucrul asta poate genera foarte multe probleme din cauza ca s-ar putea sa uiti lucruri, s-ar putea sa nu le termini la timp sau pur si simplu s-ar putea sa le amani. Asa ca scoate o foaie de hartie, scrie ce trebuie sa faci a doua zi, liniuta cu liniuta si pune-te pe treaba pana cand termini. Dupa aceea poti sa te bucuri linistit de restul zilei.

3. Dormi noaptea

Somnul de noapte este foarte important din cauza ca iti regenereaza energia si a doua zi vei fi mult mai productiv, eficient si vei avea mai multa pofta de viata. Nu te mai uita atat de mult la televizor si lasa Internetul mai moale. Stabileste-ti foarte clar orele la care te uiti la televizor si orele in care stai pe Internet. Stabileste-ti de asemenea ora de culcare si respect-o.

4. Fa sport

Sportul este de asemenea un element esential pentru o viata mai buna. Este dupa cum spune si titlul: o scurtatura. Prin sport te relaxezi, iti intaresti sanatatea, te eliberezi de emotiile negative si in acelasi timp te si distrezi. Poate iti spui ca nu ai timp sa faci sport, dar dupa parerea mea asta e doar o scuza. Oricine, oricat de ocupat ar fi, are doua sau trei ore pe saptamana in care sa mearga la alergare sau la un fotbal cu prietenii. Sportul te va umple de energie si vei fi mult mai performant si mai eficient in tot ce faci.

5. Munceste concentrat

Un alt lucru care ii tine pe oameni sa nu aiba o viata frumoasa este felul in care muncesc. Foarte multi oameni muncesc intrerupt si din acest motiv sunt foarte ineficienti – lucru care duce la rezultate slabe. Ce e de facut? Pai in primul rand ar trebui sa constientizezi ce te intrerupe sa muncesti eficient. Internetul, mail-ul, telefonul sunt doar valuri de intreruperi. Ai grija la ele si nu mai permite sa fii intrerupt. Cand muncesti muncesti, cand faci sport faci sport si cand te distrezi, te distrezi. Daca le faci pe toate in acelasi timp ajungi sa faci o mie de lucruri si nimic cum trebuie.

6. Nu barfi

Calitatea vietii noastre depinde in mare masura de calitatea relatiilor pe care le avem cu cei din jur. Foarte multe relatii de calitate se contruiesc pe baza empatiei, a intelegerii si a comunicarii pozitive. Daca tu ii vorbesti de rau pe colegii tai sau pe apropiatii tai,  la un anumit moment aceste vorbe vor ajunge la urechile lor si iti garantez ca relatia va fi afectata. Daca nu poti spune o vorba buna despre cineva pe care nu il cunosti atunci mai bine nu spune nimic. Vorbeste-i de bine pe oameni chiar si cand nu sunt de fata si fa-o din inima. Vei avea mai multi prieteni si mai multa intelegere si automat o viata mai buna.

7. Ai grija de sanatatea ta

Sanatatea este esentiala pentru a te putea bucura de viata pe care o ai. Asa ca ai grija de tine. Nu abuza de substante nocive ca bauturile alcoolice sau tigarile. Incearca sa le limitezi sau chiar sa renunti la ele. De asemenea fa-ti cate un control medical periodic. In felul asta vei putea sa tratezi problemele care apar din timp si vei putea preveni lucruri care ar putea fi mult mai neplacute.

8. Gaseste-ti scopul in viata

Daca nu stii unde mergi sau ce vrei sa faci atunci e destul de greu sa ai o viata implinita. Tot ce faci este sa astepti sa treaca timpul. Am avut si eu o perioada de genul acesta. Se numeste liceu spre facultate. Cand esti tanar inca nu stii exact ce vrei, asa ca mergi unde merge toata turma. Eu mi-am ales o facultate pentru care nu am vocatie si care nu mi-a adus nici o satisfactie, doar din cauza ca am ales sa merg impreuna cu turma. Asa ca daca vrei sa fii cat de cat implinit, gandeste-te cam ce ai vrea sa faci in viata asta daca nu ai facut-o pana acum. Gandeste-te si apoi pune-te pe treaba. Nu astepta sa treca un an pana te hotarasti ca vrei sa incepi sa muncesti la visul tau sau la obiectivele tale.

9. Educa-te tot timpul

Impresia cu care ramai in momentul in care termini facultatea sau liceul este ca ai terminat cu invatatul. Adevarul aproape socant este ca de abia atunci incepe cu adevarat educatia. Scoala e buna dar te pregateste doar la nivel teoretic si de baza. Daca vrei cu adevarat sa fii un om exceptional in adevaratul sens al cuvantului, atunci citeste carti despre relatii, bani, afaceri, dezvoltare personala, istorie. Citeste carti despre eroi, aventura si razboi. Citeste carti din domeniul tau de activitate. Vei invata mult mai mult prin citit despre ceea ce te pasioneaza decat ceea ce ai invatat in mod obligatoriu la scoala. Si, nu in ultimul rand, aplica in viata ta lucrurile pe care le-ai citit.

10. Fii harnic si perseverent

Harnicia si perseverenta sunt doua lucruri de care ai neaparat nevoie pentru a avea succes. Viata e plina de esecuri si lucrurile nu ies niciodata asa cum le-am planuit. Din acest motiv perseverenta e elementul cheie pentru a nu renunta la primul esec, la prima dezamagire sau la primul obstacol. Harnicia? Nici nu stiu cum sa o definesc. As spune ca e viteza cu care mergi intre doua obstacole sau obiective. Harnicia inseamna sa muncesti. Inseamna sa nu amani lucrurile si sa le faci atunci cand trebuie, chiar daca nu simti asta.

Aceste scurtaturi poti incepe sa le pui in practica incepand chiar din acest moment si in felul asta vei vedea schimbari semnificative in stilul tau de viata.

 

Alex Pop

Mihaela Marinas

Mihaela Marinas scrie articole si lucreaza cu oamenii, atat individual cat si in grupuri, din dorinta de a-i insoti pe cei din jur in calatoria catre ceea ce sunt cu adevarat.

S-ar putea să-ți placă și...

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *