descopera-te pe tine insuti
Inteligenta emotionala EQ

Descopera-te pe tine insuti


Totul porneste de la noi insine. Articolul de fata se constituie intr-o evaluare personala pe care e recomandat sa o facem fiecare dintre noi. Raspunde sincer la intrebarile urmatoare, mediteaza, intreaba-i pe cei din jur.Testul contribuie la identificarea unor puncte cheie care trebuie avute in vedere daca dorim sa avem un nivel ridicat de inteligenta emotionala si dezvoltare personala.

 

A TE CUNOASTE SI A AVEA INCREDERE IN TINE

• CINE SUNT?

Ce cred eu despre mine? | Ce cred ceilalti despre mine?
_____________________|______________________
_____________________|______________________
_____________________|______________________
Cine sunt eu cu adevarat? | Ce vreau sa creada ceilalti despre mine?
_____________________|______________________
_____________________|______________________
_____________________|______________________

• CARE SUNT VALORILE MELE
–>
–>
–>

•O FRAZA PENTRU CARE AS VREA SA FIU TINUT MINTE DE CEI DIN JUR:

• CE MA FACE SA FIU UNIC?

• CE LE PLACE CELORLALTOR OAMENI LA MINE?

• GANDESTE-TE LA CEVA/CINEVA CARE NU-TI PLACE : ________________________ >
REEVALUZEA ACEST LUCRU SI IDENTIFICA CEL PUTIN TREI CALITATI PE CARE LE APRECIEZI LA ACEST CEVA/CINEVA :

• CU CE MA LIMITEZ PE MINE INSUMI?

•OPORTUNITATI RATATE- DE CE LE-AM RATAT?

• OPORTUNITATI PE CARE LE AM ACUM:

A INTAMPINA OPORTUNITATILE

„Iti ia 20 de ani ca sa ai succes peste noapte.” Eddie Cantor

• CE MA AJUTA/MA IMPIEDICA SA INTAMPIN EFICIENT OPORTUNITATILE?

Ajutor | Piedica
______| _____
______| _____
______| _____

Cum pot imbunatati partile care ma ajuta si reduce partile care ma impiedica sa evoluez?

• CALEA MEA CATRE SUCCES-A URMA OPORTUNITATEA MEA PROPRIE, PAS CU PAS.

• CUM TE INCURAJEZI CAND ESTI DEZNADAJDUIT?

• CUM SA NU AJUNGI LA SUCCES…

– Continua sa-ti spui “eu nu pot face asta“
– De fiecare data cand ai o idée noua, spune-ti “probabil nu va merge.”
– Spune-ti “Nimeni nu vrea sa auda opinia mea.”
– Spune-ti „Nu voi fi in stare s-o fac din nou.“
– Invinuieste-I pe altii
– Nu-ti accepta visele.
– Traieste doar in visele tale, fara legatura cu realitatea.
– Gandeste cu mentalitatea de tip win/loose.
– Evita lucrurile care te fac sa te simti bine.
– Focualizeaza-te pe termen scurt.

In concluzie, dupa ce ai completat fisa de evaluare personala, iata cateva recomandari

1. Exploreaza si cauta
– Invata sa gandesti diferit si sa vezi noi perspective
– Cauta optiuni si alternative.

2. Stabileste-ti valorile
– Concentreaza-te pe ce este important.
– Asigura-te ca intregul tau comportament este in concordanta cu intentiile tale.

3. Clarifica-ti scopurile
– Vizualizeaza ceea ce vrei sa atingi
– Devino un leader in a actiona pentru scopul tau.

4. Fa ceea ce ai decis sa faci
– Dozeaza-ti energia.
– Fa promisiuni si tine-le

5. Construieste increderea
– Fii demn de incredere. Ai incredere in tine.
– Ai incredere. Construieste relatii de incredere.

6. Asculta-i pe ceilalti si incearca sa-i intelegi
– pune intrebari, asculta, impartaseste.
– simte lucrurile ca si cum te-ai pune in locul celuilalt

7. Re-inventeaza-te si reinnoieste-te
– Fii in legatura cu adevaratul tau sine. Iubeste-te pe tine insuti.
– Ai grija de trupul, emotiile, mintea,si spiritul tau.

Dupa ce ai terminat testul, stabileste-ti un plan de evolutie/dezvoltare personala pentru a ajunge la nivelul dorit de competenta si leadership.

Mihaela Marinas

Mihaela Marinas scrie articole si lucreaza cu oamenii, atat individual cat si in grupuri, din dorinta de a-i insoti pe cei din jur in calatoria catre ceea ce sunt cu adevarat.

S-ar putea să-ți placă și...

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *