Dezvoltare personala

Sa devenim optimisti – 10 modalitati simple

sa-devenim-optimisti-10-modalitati-simple

sa devenim optimisti 10 modalitati simple

Veti gasi, in cele ce urmeaza, 10 modalitati simple sa devenim optimisti.

In articolul de mai jos, regasim sfaturile despre optimism ale unei femei de 70 de ani care isi doreste sa atinga cel putin varsta de 100 de ani. Poate ca unele dintre acestea va trec prin fata ochilor, prin minte sau prin suflet in fiecare zi, insa dorim sa vi le (re)aducem in prim plan pentru a ne bucura de procesul de dezvoltare personala pe care il parcurgem:

1. Principiul fiecarei zile:

,,Singura zi pe care o ai este ziua in care te trezesti”, spune Tom Bay. Chiar daca ne planificam viitorul, acest lucru nu ar trebui sa ne impiedice sa ne traim din plin fiecare zi. Facand acest lucru, vom reusi sa ramanem prezenti, fara a privi cu regret si nostalgie in trecut sau cu ardoare in viitor.

2. Sa fim atenti la nevoile personale

Exista momente in care ar trebui sa ne permitem sa ocupam locul din fata in topul indeplinirii nevoilor sau dorintelor. Chiar daca acest lucru poate parea egoist in ochii celorlalti, este important sa facem distinctia intre a ne acorda atentia cuvenita si a ne neglija doar pentru ca ne simtim obligati sa le acordam mai mult timp celorlalti. Sa devenim optimisti si sa nu uitam, ca, in cele din urma, suntem singurii datori sa ne ingrijim pe noi insine.

3. Sa indepartam lucrurile care ne ingreuneaza

Pe masura ce ne pierdem pe noi insine deoarece suntem din ce in ce mai ocupati, ne pierdem cu usurinta si optimismul. Oricat de ocupati am fi, este important sa ne amintim ca avem nevoie de un timp pe care sa il petrecem cu noi in fiecare zi. Fie ca este vorba despre putina miscare in aer liber, despre a petrece timp cu cei dragi sau despre a viziona un film, este nevoie sa revenim constant la partea aceea din noi care are nevoie de atentia si grija noastra.

4. Din nou gandirea pozitiva

Chiar daca aceasta este poate una dintre cele mai cliseice abordari, uneori este nevoie sa fim inconjurati de ganduri si informatii pozitive, pentru ca viata noastra sa fie una mai optimista. Simtiti ca stirile va deprima de fiecare data cand va uitati la televizor? Atunci renuntati pur si simplu sa le vizionati. Chiar daca raul se intampla in fiecare zi, asta nu inseamna ca trebuie sa il hranim sau sa ne lasam epuizati de el.

5. Tineti minte ca intotdeauna aveti de ales

Daca o situatie este din ce in ce mai stresanta, stiti foarte bine ca aveti capacitatea de a o schimba daca va doriti cu adevarat lucrul acela. Aveti un job care nu va permite sa va bucurati si de timpul care ar trebui sa fie liber? Aveti oricand posibilitatea de a renunta la acesta pentru a incerca ceva nou. Pe masura ce va veti elibera de vechea energie care va dauneaza, veti permite noului sa va binecuvanteze viata.

6. Investiti in ceea ce va pasioneaza

Cu siguranta, multi dintre noi avem liste intregi cu ceea ce ne-am dori sa incercam, insa nu am facut-o inca. Fie ca este vorba despre un curs de dans, aprofundarea literaturii sau a unei limbi straine, ajutati de organizare si voie buna, putem face ca activitatea noastra sa se materializeze. Din nou, oricat de mic ar fi acest pas, el trebuie sa fie insotit de actiune.

7. Optimismul nu este posibil fara oameni pozitivi

Sunt acei oameni care doar pasesc intr-o incapere si totul se lumineaza in jurul lor. Sunt aceia care stralucesc doar pentru ca sunt in viata. Si nu este oare acest motiv suficient pentru a ne determina si pe noi sa stralucim? Cu cat vom fi mai mult inconjurati de oameni optimisti si plini de speranta, cu atat optimismul isi va face mai mult loc si in viata noastra.

8. Eliminarea energiei negative

Un motiv pentru care ne pierdem doza de optimism este faptul ca nu ne eliberam la timp de energia negativa, iar aceasta se acumuleaza incetul cu incetul dand nastere unei stari in care ne putem adanci foarte usor. Solutia este sa gasim o modalitate de a ne exprima furia, tristetea sau nemultumirea folosindu-ne de comunicarea asertiva.

9. Sa ne bucuram de ploaie

Chiar daca soarele este uneori cel mai bun motiv pentru a surprinde zambetele pe fetele noastre, este indicat sa ne bucuram si de zilele mai putin insorite. De cand nu ati mai simtit gustul ploii sau de cand nu ati mai privit spectacolul pe care fulgerele il joaca pe cer? In momentul in care ajungem sa ne bucuram si de ,,partea intunecata” a lucrurilor, privim viata cu mai multa acceptare si intelepciune.

10. Farmecul lucrurilor simple

Uneori descoperim ca cele mai frumoase momente nu sunt neaparat si cele mai marete. Poate ca au existat zile mai pline de semnificatie decat ziua in care am facut majoratul sau in care ne-am casatorit, momente mai pline de suspans decat aflarea rezultatelor unor examene…Poate ca in asteptarea lucrurilor marete, ar trebui sa ne bucuram de ceea ce ne ofera prezentul, in fiecare zi care pare lipsita de magie.

Mihaela Marinas

Mihaela Marinas scrie articole si lucreaza cu oamenii, atat individual cat si in grupuri, din dorinta de a-i insoti pe cei din jur in calatoria catre ceea ce sunt cu adevarat.

S-ar putea să-ți placă și...

Faci un comentariu sau dai un răspuns?

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *